Chrome : l’allié anti-fringales sucrées

⚖️ Chrome : l’allié anti-fringales sucrées

Si tu luttes contre les fringales, les coups de pompe, ou que tu sens que ton sucre fait un peu les montagnes russes… Le chrome peut t’aider. C’est un oligo-élément méconnu mais essentiel pour soutenir ta glycémie et ton métabolisme.

🔍 À quoi sert le chrome dans le corps ?

Le chrome est un cofacteur de l’insuline. En clair : il aide cette hormone à mieux faire son travail. Ses principaux rôles :

• Améliorer la sensibilité à l’insuline
• Stabiliser la glycémie entre les repas
• Réduire les envies de sucre et les fringales
• Soutenir le métabolisme des lipides et glucides

C’est particulièrement utile en cas de résistance à l’insuline, SOPK ou troubles métaboliques.

🍽️ Où le trouver naturellement ?

Les sources alimentaires de chrome :

• Levure de bière
• Brocoli, haricots verts, tomates
• Céréales complètes
• Noix, noisettes
• Viandes maigres, jaune d’œuf

Mais les apports sont souvent insuffisants si ton alimentation est déséquilibrée ou appauvrie par le stress, le sport intense, ou des régimes restrictifs.

🌿 Complémentation : quand en prendre ?

Un complément de chrome peut t’aider si :

• Tu ressens souvent des envies de sucre
• Tu es en résistance à l’insuline ou en prédiabète
• Tu as un métabolisme lent ou une difficulté à stabiliser ton poids

💊 Opte pour du picolinate de chrome (forme bien assimilée), en cure courte ou ponctuelle selon les besoins.

Celui que je prends tous les jours : https://www.onatera.com/FR/fr/produit-chrome-picolinate-200-mg-90-comprimes-orfito

⚠️ À savoir

Le chrome est un oligo-élément, donc utile en très petite quantité. Respecte les doses indiquées (généralement 100 à 200 µg/jour), et évite les prises prolongées sans accompagnement.

🫶 Le bon réflexe gourmand

Avant de craquer pour du sucre, demande-toi si ton corps a simplement besoin de régularité. Le chrome ne remplace pas une alimentation équilibrée, mais il peut t’aider à retrouver la sérénité face aux fringales 💛