La méthode parfaite n’existe pas (et c’est tant mieux)
✨ La méthode parfaite n’existe pas (et c’est tant mieux) Si tu cherches LA méthode miracle… celle qui fait perdre 10 kg en 2 semaines, sans effort, sans faim, sans craquage… Tu peux arrêter ici. Parce...
Posté le 17/05/2025
Voir plusCes habitudes que je croyais saines… et qui m’ont bloquée
🚫 Ces habitudes que je croyais saines… et qui m’ont bloquée Quand on veut “bien faire”, on peut parfois se piéger soi-même… J’ai longtemps appliqué des conseils qu’on voit...
Posté le 16/05/2025
Voir plusMincir, c’est pas que dans l’assiette : ce qui a changé dans ma tête
🧠 Mincir, c’est pas que dans l’assiette : ce qui a changé dans ma tête Quand on pense “perte de poids”, on pense tout de suite à ce qu’il faut manger, ou ne pas manger. Mais ce qui a vraiment...
Posté le 15/05/2025
Voir plusLe moment où j’ai compris que mon corps ne me voulait pas de mal
💛 Le moment où j’ai compris que mon corps ne me voulait pas de mal Pendant longtemps, j’ai vu mon corps comme un ennemi. Trop lourd. Trop lent. Trop fatigué. Trop tout. Je le maltraitais avec des régimes, des...
Posté le 14/05/2025
Voir plusCe que je réponds quand on me dit "Tu manges ça, toi ?"
😅 Ce que je réponds quand on me dit "Tu manges ça, toi ?" Tu sais, ce moment gênant où tu croques dans une part de pizza ou un carré de chocolat, et que quelqu’un te lance : « Tu manges ça, toi ?!...
Posté le 13/05/2025
Voir plusPourquoi j’ai décidé d’arrêter les régimes (pour de bon)
🚫 Pourquoi j’ai décidé d’arrêter les régimes (pour de bon) Pendant des années, j’ai fait des régimes. Des hypocaloriques. Des hyperprotéinés. Des “sans sucre”, des...
Posté le 09/05/2025
Voir plusQuand la balance fait la loi… et pourquoi elle ne devrait plus
⚖️ Quand la balance fait la loi… et pourquoi elle ne devrait plus Tu montes sur la balance. Elle affiche +400 g. Et d’un coup, tu doutes, tu culpabilises, tu perds confiance. C’est fou comme un chiffre peut dicter...
Posté le 09/05/2025
Voir plusMon top 5 des repas ou aliments plaisir (que je mange sans culpabilité)
🍽️ Mon top 5 des repas ou aliments plaisir (que je mange sans culpabilité) Parce que manger sain, ce n’est pas manger triste. Parce que perdre du poids sans frustration, c’est possible. Et surtout : parce que le...
Posté le 09/05/2025
Voir plusLes phrases qu’on m’a dites
🗣️ Les phrases qu’on m’a dites… et qui m’ont blessée (ou motivée) Certaines phrases, lancées parfois sans réfléchir, restent longtemps. Quand on se lance dans une perte de poids, un...
Posté le 09/05/2025
Voir plusUne journée dans mon assiette
🥣 Ma vraie journée dans l’assiette (pas parfaite, mais réaliste) Tu veux savoir à quoi ressemble une "vraie" journée dans mon assiette ? Pas celle des réseaux sociaux, pas celle d’un livre de...
Posté le 09/05/2025
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