Pourquoi j’ai décidé d’arrêter les régimes (pour de bon)

🚫 Pourquoi j’ai décidé d’arrêter les régimes (pour de bon)

Pendant des années, j’ai fait des régimes. Des hypocaloriques. Des hyperprotéinés. Des “sans sucre”, des “sans gras”, des “sans plaisir”. Et puis un jour, j’ai dit stop. Pas parce que j’avais réussi à “être mince”. Mais parce que j’étais fatiguée. Épuisée de me battre contre moi-même.

🔁 Le cercle infernal

Faire un régime, c’est comme monter dans un manège qui finit toujours au même endroit :

• Phase 1 : motivation extrême → perte rapide
• Phase 2 : frustration → craquage
• Phase 3 : culpabilité → reprise du poids (souvent plus)
• Phase 4 : perte de confiance → nouveau régime

Et on recommence. Encore et encore.

⚖️ Ce que les régimes m’ont appris… à mes dépens

- Ils m’ont appris à compter les calories, mais pas à écouter mon corps - Ils m’ont appris à avoir peur des aliments, pas à savourer - Ils m’ont fait perdre du poids… mais aussi de l’estime de moi - Ils m’ont donné l’illusion du contrôle, mais jamais la liberté

💡 Et puis j’ai compris

Que le problème, ce n’était pas moi. C’était le système. Un système qui vend des solutions rapides à des femmes en mal de repères. J’ai compris qu’il était possible de changer autrement. Avec douceur. Avec respect. Avec plaisir.

🥗 Ce que je fais aujourd’hui

- J’apprends à mieux me connaître - Je choisis des aliments qui me font du bien - Je mange quand j’ai faim, je m’arrête quand je suis rassasiée (la plupart du temps 😄) - Je bouge par envie, pas par punition - Et surtout… je ne me prive plus

🫶 C’est cette liberté que je veux t’aider à retrouver

Ce n’est pas un chemin magique. Il demande du temps, de la patience, et beaucoup de bienveillance. Mais je te le promets : c’est mille fois plus agréable que n’importe quel régime.